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工作之自我情绪调控

时间:2012-11-17 12:13:37  来源:  
    身为湖北天创房地产开发有限公司的一员,我所从事的工作主如果项目代建管理,工作时间的愈长,对工作领会的愈多,愈发现工作难度系数高。从项目立项开始到项目竣工验收,需要与许多分歧的部分单位分歧的人打交道,有许多需要与他人协调沟通的工作。工作弗成能永远都是一帆风顺的,总是起崎岖伏的,与人接触的工作更是如此,受到的影响因素更多更复杂。因此在工作中,自我情绪调控显得尤为重要。
    集体公司组织这次培训,让我受益颇多。整个培训分为四讲:一是看法情商;二是认知他人情绪的能力的修炼;三是自我情绪调控能力的修炼;四是自我激励的修炼。结合近期的工作,我觉得第三讲自我情绪调控能力的修炼是我需要稀奇学习修炼的中央。
    情商主如果指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。 情商高的人善于自我调节情绪,反之,情商低的人不善于自我调节情绪。在工作中,不善于调节自我情绪,将不良情绪带到一言一行中,不但会影响项目的进展、影响自身的职业发展、也会影响自己的身心健康。因此我们需要学会自我调控情绪,要记住心情是由自己掌握的,而不由别人由工作决定的。
    情绪的调控办法有很多,包括转移情绪;抽离调整;转换定义调整;运动调整;利用调整;自我激励调整;语言暗示调整;倾诉调整;学会宣泄与释放;环境调节等。凭据分歧的情况可以采取分歧的办法。
    工作时间固然快一年了,但是经验值还是不够的,经常会遇到工作盲区,随着负责的项目往前推进,一点一点领会没有做过的事情,正由于没有做过,难免有些事情想不到,有的知识还没有掌握到。这种时候心情就会忍不住开始急躁,开始自我埋怨。其实这种时候,应该用语言暗示自己,既然发现了问题的产生是由于自己的经验不够、技术能力不强,那么在接上去的工作中就应该多向别人请教,多咨询,加强自我的学习。没有甚么可急躁的,任何人都是由不会到会。只要找到解决举措,加上自身的努力,一切问题就可以引刃而解的。
    今年我开始负责完整项目,项目中涉及到设计单位、施工单位、咨询公司、审计公司等。为了往前推进工作,需要协调各方的工作,但是各方的协作并不是那么融洽,时间、进度、质量上总会有些差池。这种时候我就会有些心思烦乱。有的时候这些烦躁起于只在己方的角度看待问题。但是在与人协商工作时遇到棘手的问题时,不克不及一味的只顾虑己方的情绪,可以换位思考下,站在对方的立场考虑对方的想法,这样才能周全的看待问题,才能提出令双方或者几方都能接受的解决方案。这样才能较好的推动项目。
    在工作当中,只有能良好的控制自我的情绪,才能冷静而周全的看待工作;只有能良好的控制自我的情绪,才能保证自己身心良好健康的发展;只有能良好的控制自我的情绪,才能保证工作的顺利推进。
    自我情绪调控能力是情商的重要内容之一,修炼自我情绪调控能力可以提高自身的情商。而高情商者才能清醒地把握自己的情感,敏锐感触传染并有效反馈他人情绪变更的人,才能充分而又完善地发挥我们所拥有的各种能力,才能有助于我们的工作。
                                                              开发办:陈曼
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